co jest dobre na

[...] - Wiesz co, Jasiu? Jakbyś był moim mężem to wsypałabym ci truciznę do herbaty! - Jakbym był twoim mężem, to bym ją wypił! Klient odwiedzający fabrykę wyrobów z gumy jest oprowadzany przez Menedżera do spraw Marketingowych. Na początku przystanęli przy maszynie produkującej smoczki do butelek dla dzieci. Maszyna wydaje różne sycząco [...]

[...] i musze przyznać , zę zarówno smak i wartość odżywcza bdb. Pomidorówką zalewam dodatkową porcję makaronu lub ryżu - jak się spieszę. Wygodne, szybkie i dobre. W jednej zupce jest około 20gram białka i 23gramy węgli. Polecam. Pyzaaaa - trenuję taką metodą ale tylko dla urozmaicenia treningu raz na jakiś czas (co 5-6tygodni) w ostatnim ćwiczeniu [...]

[...] przez okres maxymalnie 4-5 tygodni poniewaz mogę się przetrenować a tego bym nie chciał. Polaco - szkoda, że nie możesz przyjechac może innym razem. Animal - z siłą nie jest jeszcze dobrze. Jesienią spróbuję odbudować siłę zarówno na klatce jak i ciągach (jeśli kolano pozwoli). Obecnie podejmuję próbę kształtowania sylwetki z kiepskimi [...]

[...] rosne ******************************** Dziwne bo przyjemne, zwykle nie ma ani zbyt dużej pompy ani "sflaczenia". co do ostatniego treningu - postęp ładny Postęp jest widoczny w ćwiczeniach głównych, ale na początku zawsze ładnie pnie się w górę. W sumie, gdyby ciągle był niewielki progres... ******************* co do diety nic tak [...]

Powoli trzeba sie ogarnac i cos zaczac cwiczyc, jakis plan i strategie obrac... Jedno jest pewne, za 8 tygodni chce przebic setke na lawce plaskiej !!! W ostatnia srode, zszedlem do hotelowej silowni i co tu duzo gadac, poszlo 85kg/5 ku mojemu zaskoczeniu. Ot, co dobre zarcie i duzo regeneracji robi z czlowiekiem... Drugi priorytet, to wygladac w [...]

[...] (170g), dodałem też buraczków ze słoika i świeżego pomidora. Zjadłem, wszystko było OK, pędzikiem spakowałem się na siłownię, dojechałem na miejsce i poczułem, że w brzuchu jest coś nie tak - ale na razie nic poważnego. Chwilę posiedziałem - jeszcze gorzej. Pomyślałem, że zaraz jedzenie się ułoży i mi przejdzie, więc wypiłem swoje [...]

[...] etc.) Wiec jesli do kwietnia/maja nic sie nie poprawi - przestane to robic 'publicznie' bo po co?! ...a to ze chlopacy za mnie odpowiedzieli - to dobrze (dla mnie0 moze nie jestes - ale jak sie ktos pojawial i krytykowal to przewaznie dzieci neostrady kilka zdan miesa,samochwaly i w koncu ze to co robilmy to wszytsko do dupy wiec ich reakcja [...]

[...] mi dużo do myślenia... Obecnie po tych wszystkich latach tak sobie czytam te tematy na forach i oczom nie wierzę....ponieważ każdy widzi tylko swoje ( i na pewnym etapie jest to bardzo dobre i potrzebne) ale..... prosta rzecz na początku lat 80-tych nie mieliśmy w naszym kraju mma, bjj, thaja....a jakoś dawaliśmy sobie radę na ulicy ćwicząc w [...]

[...] wiem co z tym treningiem hmm :/ może przerzucę się na kochanego splita. Ale z tego co czytałem tego Arta o tym treningu to DUDEK go zachwalał i mówił ze miał bd dobre efekty i inni tam również, mówił też ze jest u siebie na siłowni instruktorem i innym go polecił więc nie mam nic do stracenia Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-10 19:06:23

[...] zwisanie na drążku pomiędzy każdą serią martwego ciągu. Rozciąganie czwórek i dwugłowych pomiędzy seriami siadów. Itp. Natomiast co "po" albo nawet "zamiast". Po treningu jesteś obolały i opuchnięty. Naczynia krwionośne uciskane są przez obrzmiałe mięśnie, a układ nerwowy zastanawia się czy to już koniec i czy można rozpoczynać regenerację (to [...]

[...] hipopotam. Był pomarszczony i łysy. Miał poważne kłopoty z sercem. Jakiś czas potem przekręcił się na zawał. Od wielu lat, niezmiennie jednym z popularniejszych specyfików jest metanabol, który jak większość sterydów jest pochodną testosteronu (męskiego hormonu płciowego, produkowanego przez jądra) syntetyzowanym w laboratorium. – Oni [...]

[...] A co z bialkiem sojowym? (ktorego de facto i tak nie uzywam i wiem ze lipa) co z produktami typu orzechy co maja ok 25% bialka? jak i co liczyc mozna by sie klocic. ja nie jestem pro i wystarcza mi dziennik Vitalmaxa. a zle liczy dlatego ze zlicza wszystko - to dobrze - chyba o to chodzi?! Mozna popasc w skajnosc i liczyc ze ryz ma tylko [...]

Wielkie dzięki, dieta jest, co prawda ciężko mi się jej trzymać z kilku względów, ale od tego miesiąca postaram się ją "zjadać" w 100% :) co do założeń hehe. Tylko czy to będzie dla mnie dobre jako koszykarza? Bo tak czytałem że 8 powtórzeń na siłe, 10 na rzeźbe (ale nie mam pojęcia czy to prawda xD) i 12 na wytrzymałość.

[...] że mięśnie muszą zaakceptować zmiany. Tu za jakiś czas będą jeszcze większe ciężary - ale na razie spokojnie. Nigdzie się nie spieszymy. Co do rozgrzania klatki - czyli nie jest źle, jeśli opisane odczucia miałam dopiero w ostatniej serii. To dobrze. Dokładnie tak ma być. Ja wiem, że to się wydaje teraz dziwaczne - bo cały czas ćwiczyłaś [...]

[...] 2min niska pozycja to uda równolegle do ziemi czy najniżej jak dam radę przysiąść? 6. RDL z zatrzymaniem w niskiej pozycji 5sek 3x3-5 2min niska pozycja to jak sztanga jest tuż nad ziemią? Dzien3. 1a. wyciskanie waskie 4x4-6 1min 1b. wiosło sztangielką 4x4-6 1min 2a. Francuskie zza głowy 3x6-8 1min 2b. uginanie sztangi 3x6-8 1min 3a. [...]

Moim autorytetem w dziedzinie sztuki Walki jest reprezentant stylu Kyokushin Karate - ANDY HUUUUUG. Widzialem jego walki w K1 a takze w Kyokushin i jestem pelen podziwu. Oto Krotka Biografia za male bledy przepraszam Andy Hug urodził się 7 września 1964 w małej wsi Wohlen w Szwajcarii. Ponieważ jego matka nie mogła się nim opiekować, Andy jako [...]

[...] ;-). Tak 0.5 kg dziennie to minimum. To tez zalezy ile masz bialka w diecie, ile owocow itd. Warzywa dzialaj przeciw zakwszaeniu, a te wywoluje zwiekszone spozycie bialka wlasnie. Ja robie przewaznie pomidor + ogorek wymieszane razem, do tego koperek suszony i jest ok. I tak naprawde te wspomniane 0.5 kg to tyle co nic - 2 pomidory i 2-3 ogorki.

[...] jednym słowem, spędzony bezproduktywnie NIEDZIELA - 14.03.2010 r. To samo co w sobotę chociaż już troszkę lepiej dieta dalej kulała. Jakoś nie umiem trzymać jej jak jestem chora, wtedy naprawdę nic mi się nie chce... PONIEDZIAŁEK - 15.03.2010 r. Powróciłam z zaświatów TRENING KLATKA + PLECY postanowiłam zacząć od tego treningu, bo tak [...]

Student w pape? Eclipse zaje... to bedzie na podsumowanie a Ty tam cisnij cisnij bo Cie Molder odsadzi i Kebab naczelny vel Dudek strzeli focha Humor 12/10!!!!!! Raz jest lepiej raz gorzej, kwestia przewodnia w tym sporcie jest wytrwalosc, ile razy stawiamy sobie cele do ktorych uparcie dazymy... ... i pomimo ogromnego zapalu, wielkich [...]

Ja nie ćwiczę dla kogoś, tylko dla siebie. To co osiągnę jest dla mnie i dla nikogo innego. Zarobiłem ciężką pracą na ten podstawowy sprzęt, a teraz ćwiczę dla przyjemności. I tyle w tym temacie. Nie będę się trzymał jakiegoś planu, bo może mi się spodobać za 2 czy 3 tygodnie, bo nie widzę takiego powodu. Popieram - dobre podejscie. Dla mnie też [...]